Hej,
Genom att ge sig själv de bästa förutsättningarna för just sig själv är det lättare att hantera motgångar som stress, ångest och psykisk ohälsa (och även mycket mer).
Ta hand om dig själv. Det är inte heller fel att be om hjälp om du behöver det. Med en positivare inställning går allt även mycket lättare.
Kom ihåg att ibland tar det tid att lära sig nya saker, t.ex. att hitta strategier, komma in i nya sömnrutiner, nya träningsvanor, eller kanske metoder för att slappna av.
Men ge inte upp, ha TÅLAMOD!!
Meja Appelqvist
MA Event UF
”Be able to create a meaningful, purposeful, fulfilling lives for yourself and learn how to use that and make a impact and a diffrence in the lives for others, that will be true sucesses.”
/Jay Shetty
Här ser du händer från min workshop ”hands and colors” som symboliserar stressnivån hos unga.
Olika klasser, blandade åldrar och kön. Majoriteten av dagens ungdomar är stressade, hur ska man få unga att hantera skolstressen?
