Emil’s Supergröt
10 min 1 portioner INGREDIENSER: Havregryn – 2 dlQuinoa & sesamfrön – 1 mskKokosolja – 1 tskVatten – 4 dlGurkmeja + svartpeppar – 1 krmKardemumma… Läs mer »Emil’s Supergröt
Emil Isaksson
Krämig Curry-Linssoppa
40 min 4 portioner INGREDIENSER: 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 2 stora morötter ca 2 cm ingefära 1 tsk kanel 1-2 msk gul curry Chiliflakes… Läs mer »Krämig Curry-Linssoppa
Gå Svårt – Feelgood Edition
Som en del i arbetet under 2020 för att utveckla Calmar Stadshotell till att vara en attraktiv arbetsplats för dig så har vi på Medveten… Läs mer »Gå Svårt – Feelgood Edition
Stinas’s Lasagne
Stinas’s Lasagne INGREDIENSER FÄRS: 250g kycklingfärs/vegofärs 250g aubergine 1 msk flytande margarin 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 2 msk tomatpuré 1 tsk basilika 1 tsk… Läs mer »Stinas’s Lasagne
Thaiinspirerade Kycklingbullar
45 min 4 portioner INGREDIENSER KYCKLINGBULLAR: 500g kycklingfärs 1 gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1 msk riven ingefära 1 msk japansk soja 1 tsk röd currypasta… Läs mer »Thaiinspirerade Kycklingbullar
Mellanmål
Mellanmål kan vara jättebra för att hjälpa dig hålla en jämnare mättnad/hunger under dagen. Men mellanmål är inget som är nödvändigt utan även här handlar… Läs mer »Mellanmål
Grundrecept Smoothie
10 min 2 portioner INGREDIENSER: Banan Valfria bär Valfri mjölkprodukt Valfri grönsak, exempelvis spenat eller grönkål Kvarg eller proteinpulver + eventuellt någon fettkälla i form… Läs mer »Grundrecept Smoothie
Grön Smoothie
5 min 1 portion INGREDIENSER: Frukter – 1-1,5 st Avokado – 0,5 st Kvarg naturell – 0,5 dl Havregryn – 1 msk Bladspenat – 10… Läs mer »Grön Smoothie
Majskaka med jordnötssmör
INGREDIENSER: Majskakor, naturella eller lättsaltade Jordnötssmör innehållande endast jordnötter och ev. salt Valfri frukt GÖR SÅ HÄR: Superenkelt, gott och bra mellanmål. Naturella eller lättsaltade… Läs mer »Majskaka med jordnötssmör
Proteinbar
10 min 2 portioner Ibland kan du behöva ett mellanmål i farten och då kan en proteinbar vara ett smidigt och bra mellanmål. Titta efter… Läs mer »Proteinbar