Keso, frukt & bär
3 min 1 portion INGREDIENSER: Keso – 1-2 dl Frukt – 1 st valfri Valfria bär – 20-30 gram GÖR SÅ HÄR: Skiva upp frukten… Läs mer »Keso, frukt & bär
september 2020
Kvarg, weetabix, frukt & bär
3 min 1 portioner INGREDIENSER: Valfri kvarg Weetabix Frukt/bär GÖR SÅ HÄR: Välj kvarg med max 0,5% fetthalt. Välj vilken smak du vill men ta… Läs mer »Kvarg, weetabix, frukt & bär
Stina’s granola
75 min 1 burk INGREDIENSER:Havregryn/rågflingor – 8 dlSolroskärnor – 1 dlSötmandel – 1 dlHasselnötter – 1 dlPumpakärnor – 1 dlPsylliumfrön – ½ dlKanelKardemummaSaltRapsolja – ½… Läs mer »Stina’s granola
Havregrynsgröt, kaseinpudding, bär & jordnötssmör
10 min 2 portioner INGREDIENSER: Havregryn – 2 dlVatten – 3 dlKaseinpulver – 1 dlVatten – 2 dlValfria bär – 30 gramValfri sockerfri sylt –… Läs mer »Havregrynsgröt, kaseinpudding, bär & jordnötssmör
Fullkornsbröd, keso & grönsaker
2 min 1 portion INGREDIENSER: Fullkornsbröd Keso mini Valfri grönsaker GÖR SÅ HÄR: En matig macka är alltid en bra frukost. Välj ett fullkornsbröd, gärna… Läs mer »Fullkornsbröd, keso & grönsaker